Les traitements anti-ronflement

La cause du ronflement est un affaissement pendant le sommeil des tissus mous comprenant notamment la langue, le pharynx, la luette et le voile du palais, pouvant entraîner une instabilité des voies respiratoires.

Adopter une bonne hygiène de vie offre des résultats indéniables en cas de ronflement sans SAS. L’arrêt de l’alcool et du tabac, l’adoption de la position latérale dans le lit, la perte de poids en cas de surpoids sont autant de solutions naturelles efficaces à mettre en pratique avant d’envisager le recours à un appareil anti-ronflement.

Le Syndrome d’Apnée du Sommeil se caractérise par des pauses respiratoires récurrentes au cours de la nuit, dues à l’obstruction partielle (hypopnées) ou totale (apnées) des voies aériennes supérieures. Le ronflement en est un symptôme très fréquent, tout comme la somnolence, pour les adultes. Les facteurs associés au ronflement pour les enfants s’orientent davantage vers un ralentissement de la croissance, une hyperactivité ou des problèmes de concentration en classe. 

Le SAS réduit fortement la qualité du sommeil et, lorsqu’il n’est pas traité, présente des risques sévères sur la santé (accidents de la route, maladies cardiovasculaires, troubles cognitifs, etc). Il est alors essentiel de mettre en place un traitement efficace pour le SAS, prescrit par un médecin spécialiste du sommeil, qui permettra également de supprimer les ronflements, apnées et hypopnées

Diminuer les ronflements permet de retrouver un sommeil de qualité grâce à une respiration plus fluide qui ne produit pas de stress sur les organes. Le partenaire renoue également avec une nuit réparatrice. Le retour du confort pour tous ouvre la voie à des relations conjugales plus harmonieuses.

En fonction de la cause de vos ronflements, une large palette de produits apporte autant de solutions adaptées à votre problème. Il est capital de trouver le produit qui vous correspond, c’est-à-dire confortable et approprié à la source des ronflements, pour bénéficier de toute son efficacité.

L’orthèse anti-ronflement, aussi appelée orthèse d’avancée mandibulaire

L’orthèse  est un produit fabriqué sur mesure, par un dentiste spécialisé. Elle se porte dans la bouche durant le sommeil. Elle a pour fonction d’avancer la mâchoire inférieure afin de retendre les tissus mous qui se relâchent au cours du sommeil. Elle est conçue pour éviter ainsi l’instabilité des voies respiratoires et réduire les ronflements. 

Les bandelettes nasales pour retrouver un confort respiratoire au lit

Ce dispositif anti-ronflement prend la forme de bandelettes à poser sur le nez. Ces accessoires jouent le rôle d’écarteur de narines pour que l’air circule correctement. Elles améliorent ainsi le confort respiratoire du dormeur durant la nuit. Ces accessoires sont discrets et faciles à emporter en déplacement. Cette solution est particulièrement indiquée lorsque les ronflements sont dus à un nez congestionné par un rhume, des allergies ou encore une rhinite.

Le gilet positionnel, un produit pour maintenir une position latérale toute la nuit

Ce dispositif est un gilet ou parfois une ceinture qui se porte la nuit. Il empêche le dormeur d’adopter une position de sommeil sur le dos. La position dorsale favorise en effet le ronflement car la langue glisse vers l’arrière de la gorge, entraînant le rétrécissement des voies respiratoires. Qualité du tissu et ergonomie du coussin sont gages de bien-être pour le dormeur qui adopte cette solution.

L’appareil de PPC pour apporter une solution au SAS associé au ronflement

Le traitement par PPC ou Pression Positive Continue est constitué d’un appareil de PPC (de la taille d’un réveil), d’un masque positionné sur le visage et d’un circuit qui relie les deux. Il fonctionne comme une attelle pneumatique qui empêche la fermeture des voies aériennes supérieures pendant le sommeil. C’est le traitement éprouvé le plus efficace, en cas de SAS modéré ou sévère, pour les adultes.

L’efficacité d’un dispositif anti ronflement tel que l’écarteur nasal ou le gilet de position latérale dépend avant tout de la cause du ronflement. Si le problème provient d’un nez congestionné, ou si les ronflements ne sont constatés qu’en position dorsale, ces appareils peuvent vous apporter les résultats espérés. 

Si le ronflement est associé à l’instabilité des voies aériennes supérieures, qu’il est régulier et durable, un diagnostic devra être posé par un médecin spécialiste du sommeil, afin de définir le traitement adéquat.

Certains dispositifs anti ronflement sont directement disponibles en pharmacie, sans ordonnance. C’est le cas des bandelettes nasales ou de la ceinture positionnelle. L’orthèse mandibulaire ou encore le traitement par PPC sont, quant à eux, prescrits par votre médecin spécialiste du sommeil, suite à un examen clinique et à un diagnostic approfondi. 

Le prix d’un appareil anti ronflement varie largement en fonction de la solution choisie. Les bandelettes nasales comptent parmi les accessoires les moins coûteux. L’appareil de PPC ou l’orthèse d’avancée mandibulaire sont en revanche des dispositifs médicaux pris en charge par l’Assurance maladie lorsque le médecin diagnostique un syndrome de l’apnée du sommeil.

Les produits anti ronflement sont nombreux mais doivent être choisis avec soin pour vous apporter le bien-être nocturne attendu et préserver votre santé. Une consultation chez votre médecin spécialiste est indispensable pour poser le bon diagnostic et écarter un éventuel syndrome d’apnée du sommeil. Vous pourrez alors mettre en place le dispositif anti ronflement le plus adapté à votre situation.